九月初九重阳节传承至今已有千年历史，诸多老讲究里藏着中国人独有的浪漫与牵挂，习俗围绕敬老、祈福展开，登高望远是经典活动，人们借此抒怀、祈愿康健；佩插茱萸、赏菊饮菊花酒，借植物驱邪避灾、应和秋意；还有吃重阳糕的食俗，“糕”谐音“高”，寓意步步登高，这些习俗既承载着对自然的敬畏，更满含对长辈的牵挂祝福，是刻在民族骨子里的温情表达。
“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲，遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”小时候读王维的《九月九日忆山东兄弟》，只觉得诗句里满是化不开的乡愁，直到长大才慢慢懂，这首诗里藏着中国人刻在骨血里的重阳记忆，作为传承了两千多年的传统节日，重阳节在岁月流转中沉淀下了诸多温暖的习俗，每一样都藏着古人对生活的热爱、对长辈的敬重,还有对美好生活的期许。
要说重阳节最广为人知的习俗，登高一定排在首位，九月初九正值仲秋刚过、暮秋将至，天高气爽、云淡风轻，此时登高远眺，既能看遍层林尽染的秋景，舒展一整个夏天憋闷的筋骨，也暗含着“步步高升”“高寿延年”的美好寓意，古人登高并不拘泥于形式，不一定非要攀名山大川，城郊的小山、村里的高台，甚至是城中的楼阁都可以，老人们常说“重阳登高转大运，步步登高福满门”，直到现在，不少地方还保留着重阳节全家一起爬山秋游的习惯，扶着老人牵着孩子，踩着满地松针落叶往高处走，风里飘着野菊的香气，一路说说笑笑,平日里积攒的疲惫好像都能被山风吹散。
和登高绑定最深的习俗，当属插茱萸、赏菊花，茱萸是一种香气浓郁的药用植物，古人觉得它能驱邪治病、消灾避祸，重阳这天会把茱萸装在小布囊里系在手臂上，或是插在发间，有的人家还会把茱萸枝插在门窗上，为全家求一个平安康健，比起茱萸的“驱邪”寓意，菊花更添了几分风雅，九月正是菊花盛放的时节，古人称菊花为“延寿客”，觉得它凌霜不凋，是长寿高洁的象征，古时文人雅士会在重阳这天办菊花会，邀上三五好友赏菊饮酒、作诗唱和，普通人家也会买几盆菊花摆在院里，给秋日添几分亮色，如今不少城市还会在重阳前后办菊花展，各色菊花铺成花海，老人提着布兜赏花拍照，孩子追着蝴蝶在花径里跑,成了秋天里独有的热闹景致。
重阳的吃食里，最有代表性的就是重阳糕，因为“糕”和“高”谐音，吃重阳糕就成了“登高”的平替，那些没法爬山登高的人，吃一块甜糯的重阳糕，也算应了“步步登高”的好彩头，各地的重阳糕做法略有不同：有的是用糯米粉蒸成的甜糕，中间夹着红枣、栗子、豆沙，表面撒上桂花、青红丝；有的会做成九层的宝塔形状，上面还捏两只小羊，谐音“重阳（羊）”；讲究的人家还会在糕上插一面小小的红纸旗，点上蜡烛，寓意“点灯（登）”“吃糕（高）”，以前重阳这天，娘家会把蒸好的重阳糕送到出嫁的女儿家，希望女儿女婿日子越过越红火，现在这份甜糯的滋味，更多了一层敬老的心意——蒸得软乎乎的重阳糕不粘牙，最适合牙口不好的老人吃，一口下去，米香混着枣香甜到心里,是节日里最实在的温暖。
饮菊花酒也是重阳节流传已久的习俗，古人酿菊花酒，会在头一年重阳这天采下初开的菊花和一点青翠的枝叶，混在准备酿酒的粮食里，等到第二年重阳再拿出来喝，他们觉得菊花酒能养肝明目、延年益寿，是“吉祥酒”“长寿酒”，古时候重阳家宴上，晚辈一定会给长辈斟一杯菊花酒，祝老人身体硬朗、长寿安康，现在虽然很少有人家自己酿菊花酒了，但不少人会在重阳这天泡上一壶菊花茶，摆上几块桂花糕，陪着家里的老人晒着太阳聊聊天，茶烟袅袅里,那份敬老的心意和千年前并无二致。
除了这些流传千年的老习俗，如今的重阳节又多了新的内涵，因为“九九”谐音“久久”，有生命长久、健康长寿的美好寓意，2006年重阳节被列入首批国家级非物质文化遗产名录，2012年更是明确将每年的重阳节定为“老年节”，让这个古老的节日多了一份敬老孝亲的温情，现在的重阳，除了登高赏菊，很多人会带着家里的老人去做体检、逛公园，社区会组织敬老宴、给高龄老人送慰问品，志愿者会上门帮独居老人做家务、陪老人说话，学校里的孩子也会学着给爷爷奶奶捶背洗脚,说一句祝福的话。
其实不管是登高插茱萸的老讲究，还是敬老孝亲的新风尚，重阳节的内核从来没有变过：它是秋日出游的松弛，是对健康长寿的期盼，更是藏在烟火里的牵挂——牵挂远方的亲人，敬重身边的长辈，珍惜和家人在一起的岁岁年年，秋风又吹黄了树叶，今年重阳，不妨放下手里的工作，回家陪老人吃顿饭，或是陪着长辈去郊外走一走，踏秋赏菊，吃块甜糕，把藏在心里的牵挂，变成实实在在的陪伴,才是重阳节最好的过节方式。
